Betydningen af, at opfatte Selvtillid som en belønningsfølelse, er, at når du en dag står midt i en svær situation, hvor du trænger til at få et par kilo selvtillid udefra, ja så kan du godt skrue ned for enhver forhåbning om at have denne berusende styrkefølelse som dit udgangspunkt. Selvtillid er ikke en egenskab, men en følelse, som er nært beslægtet med at føle lykke, triumf, styrke, stolthed, selvrespekt, begejstring, græde af glæde, blive mæt, få en orgasme - og bryde ud i latter. Det er en styrkefølelse, der ligesom brister, bryder ud og blomstrer frem indefra, når det du gør, lykkes for dig. Det er din belønning for at opdage, at du godt kan have tillid til dig selv, dine evner og uerkendte kvaliteter. - som styrkes, fordi noget vanskeligt er lykkes for dig, og fordi at du nu kan mere end før. En bekræftigelse af, at du er god nok til at klare dig her i livet og er noget værd, - i det mindste i dine egne øjne. I stedet for skam og vrede, føler du en større selvRespekt - blot fordi du gjorde det. At tænke sådan er at tænke med sig selv. At prøve at presse en følelse frem, som du ikke føler og som rent faktisk er en belønning for udført dåd, er = at tænke imod sig selv. Det kan du mærke derved, at den første tankemåde giver dig en forhåbning, den anden frustration.

Så vælg den bløde, sjove og legende vej - og ikke den hårde viljesvej. Du kan erobre selv de højeste bjerge, trin for trin. Men går du for hurtigt frem, får du blot højdesyge - og må snart ned igen, alt for hurtigt. Imens nogle stædigt tror på at tro kan flytte bjerge, siger jeg at det har jeg ikke set eksempler på og foreslår at den kloge i stedet for går udenom, bygger en tunnel eller opfinder en helikopter eller lærer sig at nyde bjergvandringer. Når du ikke mere forventer at føle selvtillid, når du allermest behøver den følelse, men ved, at styrkefølelsen venter på dig forude, ja så kan du bedre lede efter dit næste trin her og nu, som peger i den rigtige retning. Dvs. når du har taget en beslutning, har truffet dit valg, og ved hvad du vil, så focuser mere på, hvad der er lige foran dig nu - fremfor på, alt det, som endnu ikke er. Selvtillid er ikke "en starter". Det er en belønningsfølelse! Sådan forstår jeg selvtillid: Selvtillid er en belønningsfølelse, som udløses, når du gør og kan noget, som hverken du selv eller andre troede at du kunne - og det lykkes for dig. Først da kommer Jubiih-følelsen !

Selvtillid forsvinder ved fiasko, styrkes igennem troen på succes og en forøget selvfølelse. Som du måske også selv har lagt mærke til, så er det ikke nok, at du blot ønsker, længes, savner og "forsøger" - hvis du seriøst ønsker at føle en større selvtillid. Det er selvklart vigtigt, om det du gør lykkes eller mislykkes for dig. Ja, og hvad du føler ved det, du gør. Det du kan bagefter, er mindst lige så vigtigt, som resultatet: Det vigtigste er at lære at du godt kan. At du lærer at lære at sætte dig selv op til at turde og så hopper ud i bassinet. Selvom du blot bevæger dig eet lille skridt nærmere dit mål, føles det med den brille på, som en sejr. Fordi, hvis du med en stor anstrengelse tager 5 skridt frem, føler du ganske rigtigt triumfen i et stort kort øjeblik, - men hvis du derpå i Udmattelsesfasen lige bagefter glider 4 skridt tilbage, ja så føles hele forløbet som et stort nederlag - også selvom resultatet er ens. Så fremfor alene at se på resultatet, så spørg dig selv: Hvordan føles det at være mig før - og bagefter, at jeg tog /greb den chance? Denne konklusion bringer os videre til Afsnit 3, hvor jeg vil fortælle dig mere om den gode - og den onde spiral, som vi kan bevæge os ind i og løftes op ad - eller bliver skruet ned af - hvis vi ikke kan sige stop, og bede om hjælp. Læs også nogle fif til, hvordan du selv kan styre med i denne op- og nedgående Selvtillids spiral-proces: ....... Måske trænger du blot til at få dig nogle nye briller? - som jeg har prøvet at inspirere dig til, i dette 2. afsnit.

Til næste side Til Oversigten over alle Selvtillids-siderne, og links © esk. 6. juni, 1999.