Kender du dine - og mine basale personlige rettigheder? Her er et forslag til et humanistisk værdigrundlag, det er værd at stå fast på, forsvare - og kæmpe for: FN´s globale personlige Menneskerettigheder. + erklæringen om menneskerettigheder - der bl. a. kan udmøntes på denne (lidt mere konkrete) måde, hvis du er dansker (dvs. ikke er slave, sulter eller er under tortur) og derfor kan se ud på verden fra et mere frit personlige ståsted:

HUSK DU HAR ALTID RET TIL - at være dig. -at begå fejltagelser. - at følge dit hjerte og lytte til din egen fornuft.. - at tro på, at du har ret, også selvom andre er uenige. - at bestemme hvem du taler med. - at bestemme over din egen krop. - at ændre på eller skifte standpunkt. - at sige Nej til noget, der "ikke-er-mig". - sige stop, når der er noget, du ikke forstår. - at føle og opleve det, som du føler og oplever. - at give udtryk for, hvad du mener + hvad du føler. - at bede andre om at ændre på en krænkende adfærd. - at bede om det, du ønsker og har brug for at få hjælp til. - at få det, du har betalt for og som en reklame har lovet dig. - at sige nej, tak - uden at føle skyld eller få dårlig samvittighed. - at vurdere om det er dit ansvar at finde en løsning på andres problemer. - at møde andre, som du er og ikke kun være, som de forventer, at du er. - - - OG TILSVARENDE HAR DU EN FORPLIGTELSE TIL at respektere, at alle vi andre også har disse basale Menneske rettigheder.

Ovenstående "juletræ" har jeg udformet som du ser her, efter inspiration fra en af de bedste bøger, jeg kender om Assertionstræning, nemlig Anne Dickson´s klassiker: "Og jeg mener, hva´jeg si´r", En nyttig håndbog for kvinder og mænd, der ønsker større selvværd, Hans Reitzels forlag, 1988, og genoptrykt i 2003. (Læs mere i kapitel 5 om betydningen af at kende sine rettigheder.) Specielt god til at overleve på barske arbejdspladser. Anne Dickson + ...2... var en af den første, der satte Selvværd på dagsorden igennem sin analyse og metode: Assertions-træning og det er i mine øjne een af de bøger, der bør stå på din bogreol. En masse Selvtillidskurser bruger denne bog, som grundbog. Få en smagsprøve på Assertiv kommunikation her. + se Anne Dickson´s hjemmeside. Mere om Assertionstræning og kunsten at styrke sit selvværd og selvtilliden: se: psykoweb.dk/selvtillid/2.htm + se denne terapihistorie derom: Om at lære at blive sin egen gode mor: /psykoweb.dk/selvtillidb/Tryghed2.htm

Her er mere om at styre sin vrede og lære at forvandle den til en klar tale fra hjertet: /Vrede_Raseri/Vrede1.htm Tilbage igen til Index