Tegningerne her på siden
er fra Alexander Lowen & Leslie Lowen´s
fremragende introduktion til Emotionelle kropsøvelser:
"Bioenergetiske kropsøvelser", Borgen, 1980




God stilling til at gå helt amok.
Prøv at få arme og ben til at arbejde sammen
i et rytmisk flow. Sæt ord og råb på og giv så helt slip.
Det kan være enormt befriende at turde give sig selv,
sådant et totalt frit raseri og højlydt protestanfald!.




En lidt mere udviklet måde
at komme af med sin vrede, skuffelse og raseri på.
Sørg for at du ikke spænder i skuldrene, står godt på benene
og giv så en pude eller andet ufølsomt alle de tæv du vil.
Især godt hvis du råber enkle dybtfølte fyndord imens.




Lidt mere afdæmpet, men også ret effektivt,
når du føler at andre er ved at kvæle dig og du er vred.
Også godt hvis "klumpen" sidder fast i halsen, da du ved
at sende energien ud i hænderne, løsner i halsen.