Opdateret 5. september, 2016


Hvad er stress for noget?
Hvad kan vi mennesker egentlig tåle?
-
og hvornår er presset simpelthen for stort?




"Kærlighed og Arbejde er
de 2 vigtigste energi centre i vores liv.
Og de er begge bevis på vores menneskelighed, lige
som de også er årsag til de fleste af vores lidelser."
- Sigmund Freud



En introduktion - lidt om Tålegrænser
og nederst på siden de sidste stress-fakta.

Test her om du er stresset - lige nu ?

+ nye Stress-tal og undersøgelser fra Danmark
+ se: "Hver 10. af os er ramt af stress !".
+ Stressforeningen.dk s tal om stress.

Barske fakta om arbejdsmiljøet + B + se C

Om at have for mange forandringer og stress

Lidt om konflikten imellem jobbet - og familen

Stress føles og mærkes i samfundets øverste lag
ja invaliderer, men dræber i de nederste sociale lag.

se Baggrunden,
dvs. den virkelige historie bag stress lidelserne

i "the story of stuff" + om baggrunden for stress.)
+
Dealing With Stress fra BBC + afsnit 2 + 3 + 4
+
god video om stress. ..+ se 5


6 måder at klare stress og kaos på

Om altid at føle sig træt - og måske udbrændt
+
se om din træthed skyldes barndommens stress?


+ Se her, hvad vedvarende høj stress gør ved dig

+ Det stresser meget at være arbejdsløs og alene.

Mænd og kvinder reagerer forskelligt på stress

De særlige sårbare, er de alt alt for rare og flinke.

Om at bekæmpe stress ved at styrke din Selvtillid.

+ se Link-reolen - med andres websider om stress
+ en masse link med gode anti-stress tips og råd.



"En turist? Jo det er sådan en sær person,
der giver sig god tid til at kikke på blomsterne,
imens jeg bare rider forbi dem på min hest på vej til ..."
- (frit efter et Mongolsk bon mot om turister).

og jeg svarede den mongolske rytter:
"Hos os er kirkegårdene fyldt med travle mænd og kvinder,
der naivt troede, at netop de var uundværlige og som havde for
travlt til at unde sig disse nydestunder og ja, at holde mere ferie.
At have alt alt for travlt hele tiden, for at kunne nå "det hele"
er - i det lidt større perspektiv - at glemme at leve livet.
Selvsagt bliver livet derfor mere og mere ligegyldigt.
Hvilket de travle tydeligt føler, når de bliver ældre.

Livslysten styrkes selvklart ved at du øver dig i at nyde dit liv.
Over 460. 000 depressive danskere + ?, har glemt den erfaring.
Så det, der for nogle er en helt unødvendig luksus, er for andre
en nødvendighed, fordi de vil have et godt langt liv. - Kort sagt
livet kan bestå af de "mange gode øjeblikke, vi selv skaber".
De, der har forstået dette, lider ikke af stress. - Ebbe

“Stress is caused by being "here"
but wanting to be "there."   - Eckhart Tolle
“It is not stress that kills us, it is our reaction to it.” - Hans Selye
"Some of us think, it is our holding on, that makes us strong,
but sometimes it is our letting go.”  Hermann Hesse

“Let yourself be open, think big and life will be easier.
A spoon of salt in a glass of water makes the water undrinkable.
A spoon of salt in a lake is almost unnoticed.”    Buddha

Stress kan godt
være sundt og positivt!
I sig selv er der intet ondt eller usundt
ved at have travlt eller at anstrenge sig - endog
meget hårdt i et mindre - eller i et større tidsrum.
Ja, der er findes nogle, der siger at de trives bedst,
når de er under stærk pres, f. eks. sælgere, chefer
og sportfolk ( især når det de gør, lykkes for dem ).

Og - vi har alle sammen
en Tålegrænse, ( den såkaldte stress-tærskel ),
som via smerter og en
stor træthed, viser os
hvornår vi lider af alt for meget stress. Når den negative stress
tager overhånd, får vi mennesker mere eller mindre tydelige signaler
fra kroppen og psyken. Og det er, som du ved, meget individuelt,
hvornår først fornuften, så kroppen - og tilsidst sjælen står af.

Kender du din Stress-tærskel? Respekterer du den?
"Hvis folk blot desperat forsøger på at selvmedicinere sig
ved at dysse signalerne ned med guldbajere, smøger og nervepiller,
ja så bliver situationen bare forværret", siger forskningen helt tydeligt
samt alle vi, der til daglig arbejder med stressens mange ofre

Ved du f. eks.
at 35.000 danskere nu i dag bliver hjemme fra jobbet
på grund af at de føler sig stresset, småsyge og kørt ned?

Og tænk et øjeblik på de mange,
der er gift med en konstant travl, træt, uoplagt og stresset
eller evig utilfreds person, der kun sjældent formår at le højt
at elske og føle glæden ved blot at leve. Det kan sørme også
være vildt stressende at leve sammen med sådan en stresser!

Spørg dig selv om du trin for trin er blevet til: "en knokler" - ?
En dine børn knap nok kender, der "er blevet gift med sit arbejde"?
Som en forsømt og dybt ulykkelig kvinde engang sagde til mig:
"Jeg ville næsten håbe at han havde en elskerinde i stedet for.
Det ville der da være lidt mere liv i, end i den der forpinte
fortravlede mand, jeg knap nok ser - eller kender mere."
Eller tænk over joken: "Mor, hvem er den mand der?"
og mor svarer: "En af dem, der kalder sig din far."

Singel og skilsmissetallene taler deres tydelige sprog.
Og prøv en dag at læse Nekrologerne i aviserne
og læg mærke til, hvem der dør alt for tidligt.
Det er oftest mænd i alt for travle job.
Osv. osv. Stressen kan så let stige.
Vi ved det alle - alt for godt


I praksis betyder dette
at det gælder om at blive bedre
til at få øje på faresignalerne, og lære
sig at lytte til og respektere sine tåle-grænser.


Tolerancen = Tålegrænsen for at kunne holde balancen,
det er ligesom, når du kører bil i en grøn fartbølge i trafikken,
for da kan du jo bare slappe af, nyde farten og det du ser.
Men når lyssignalet lyser gult - eller Rødt!, ja så er det
sørme klogt at stoppe op, og se sig ekstra godt for.

Fordi - at ellers går du
meget hurtigt fra grønt, gult og til rødt - til helt i sort
Alle kan vi - utrolig let - ende med, at blive endnu eet af
de mange tragiske ofre for et dette alt alt for stresset samfund
Oh dette herlige bruge - smide væk - forbrugersamfund, hvor du
og jeg bliver brugt og derpå smidt væk. Et centrifuge-lignende system
hvor nogle af os måske bliver slynget helt ud af jobkarussellen
- imens andre mere ligesom bliver suget ind imod midten,
hvor der selvklart er mest fart og stress på.




Så ... hvis du ind imellem føler
at "det hele kører rundt for mig", kan det
jo blot være fordi du sanser verden, sådan
som din verden rent faktisk er - lige nu i dit liv?

Stress kan oftest forståes som
en normal reaktion på en truende situation,
hvor din organisme og dit sind presset mere og mere.
Nogle af os kan tåle mere, end andre kan tåle,
men vi har alle sammen en Tåle-grænse,
vi gør klogt i at kende og respektere.



Denne Trafiklys-synsvinkel på stress
mht. faresignalerne, er udgangspunket for en selvtest,
som jeg har udviklet.(og som nu venter på en webmaster,
der gratis vil hjælpe mig med at lægge den ud her på nettet)

Det er ligesom når du kører bil. Så længe du er i en grøn trafikbølge
kan du bare køre, alt hvad du har lyst til. Lyser det gult, gør du klogt i
at se dig rigtig godt for - og lyser det rødt, betyder det: FULD STOP
fordi ellers går du sandsynligvis snart helt i sort = får en depression.

Se en god webside om disse gule og røde symptomer,
som du sandsynligvis vil genkende, når du er alt for stresset:
Klik her: /www.fagbladet.dk/article/

De 5 mest almindelige tegn på usund stress
1. Dårlig søvn. .2. Konstante spændinger, også i kæbemusklerne.
3. Hukommelsen svigter. 4. et stort indtag af kaffe, sukker og alkohol
5. Selv simple ting virker uoverskuelige - og der er sjældent kun een årsag.
....Oftest er det mange bække små, der en dag får bægeret til at flyde over.



    Ny undersøgelse viser,
    at ca. 1 ud af hver 5. dansker
    dagligt har gule og røde stresssymptomer
    !


    I et af NetDoktors nyhedsbreve
    , har jeg set flg:
    "Vedvarende stress kan bl.a. føre til blodprop i hjertet, forhøjet
    blodtryk, mavesår og astma. Men stress kan også forårsage psykiske lidelser
    som depression", påpeger overlæge Jes Gerlach, formand for PsykiatriFonden.

    Han kalder stress for »vor tids kulturelle udfordring«.
    »Vi bliver qua vores opdragelse indkodet en slags perfektionisme
    - en ambition om at være værdifulde i kraft af det, vi yder. Vi svinger
    en indre pisk over nakken - og sætter det højest i livet at demonstrere
    over for vores omgivelser, hvor værdifulde vi er.
    Dét bliver vi stressede og syge af«, siger han.

    Allerede i 1992 havde Danmark udgifter for ca. 900 millioner kroner
    i forbindelse med stressrelaterede hjerte-kar-sygdomme. Hvad det
    koster i sygedage at have søvnløshed, ondt her og der i kroppen,
    depressioner, alkoholproblemer etc. etc. etc. er uvist,
    men vi taler her om flere milliarder kroner her.

    Og i en anden ny undersøgelse blev det afsløret, at stress er årsag til
    at 1 ud af 5 danskere mere eller mindre jævnligt tager sig en pjækkedag.
    Om vi egentlig ikke skulle glæde over, at disse 20% tør dette,
    og undre os over, hvorfor de andre 80% ikke gør det
    ind imellem - er et åbent politisk spørgsmål.




    19. jan. 2012
    Ledighed, skuffelser og usikkerhed stresser
    Mavesmerter, søvnløshed og stress er hverdag for mange arbejdsløse.
    Næsten hver anden ledig føler sig stresset, viser undersøgelse for LO's Ugebrevet A4.
    - Det, som stresser mest, er altid at skulle være klar. Man kan jo ikke tage fri
    fra at være arbejdsløs, lyder en typisk kommentar
    fra en af de 400 ledige i undersøgelsen.

    En anden siger:
    "Det er ikke det konkrete, der stresser, det er det ukonkrete.
    Tvivl om, hvor jeg er, og hvad jeg laver om en uge, en måned, et år.
    Er privatøkonomien stabil? Er man uønsket af arbejdsmarkedet?
    Er man sin vennekreds værdig? Forbruger man for meget?
    Gør man nok for at finde arbejde?

    Langtids-depressive
    Ledige har 11 gange større risiko for at udvikle depressioner.
    - Jeg er bange for, vi i fremtiden kommer til at se mellem 20.000-40.000
    nye langtidsdepressive, siger leder af center for Arbejdspsykologi
    på Aalborg Universitet lektor Einar B. Baldursson.
    /www.dr.dk/Nyheder/Indland/2012/


    23. august, 2012
    Stress kan give hjerneskader!
    Det er de færreste der ikke ved, at stress kan invalidere os i en grad,
    så vi ikke længere kan fungere på arbejdsmarkedet. Og at problemet er stigende.
    Flere ender nemlig nu på førtidspension, fordi de dårligt kan huske
    og har svært ved at koncentrere sig i deres arbejde.

    Antallet af danskere, der går på førtidspension i 2012 på grund af
    stress og en psykisk lidelse, er steget fra 27 til 49 procent siden 1999.

    Hippocampus krymper
    Når en person får en hjerneskade som følge af stress,
    er det fordi den del af hjernen, som normalt håndterer stress,
    har været udsat for stress og depression gennem længere tid.
    Overbelastningen af Stresshormonerne slår så nervecellerne ihjel,
    og så opstår skaderne, der kan føre til et invaliderende liv.

    Hippocampus bliver mindre og krymper, det kan ses på scanninger!,
    imens den del af hjernen, der udvikler frygt og angst, vokser sig større.
    Og hvis dette fortsætter tilstrækkeligt længe, bliver den manglende hukommelse
    og koncentration permanent. Langvarig stress medfører et deprimeret liv,
    og hvor stress kan afhjælpes med ferie, så er det ikke nok
    blot at tage fri nogle dage, når mørket overvælder dig.

    Poul Videbech, professor i klinisk psykiatri på Aarhus Universitet
    og ledende overlæge på Center for Psykiatrisk Forskning, uddyber dette således:
    "De kan ikke tilegne sig stof som os andre og kan derfor heller ikke bruge manualer
    på arbejde. Hvis de er skolelærere, kan de ikke planlægge deres undervisning.
    Det er fastlåst i en skyggetilværelse, hvor de ikke kan få det ud af livet,
    som vi andre, der bedre evner at slappe af og holde fri, kan.
    set i NetDoktor, 23-8-2012.


    9. maj, 2004
    Danskerne ønsker mere fritid og mindre arbejde
    Tre ud af fire danskere støtter tankegangen om at gå ned i løn
    mod til gengæld at få bedre tid til de basale ting i livet
    som for eksempel familie og venner.

    Og 40 procent af arbejdsstyken er også parate til
    at sætte handling bag ordene og arbejde en dag mindre om ugen,
    selv om der bliver færre penge til forbrug. Det viser en undersøgelse,
    som Gallup har lavet for Ugebrevet A4. Tendensen er udbredt i USA
    og England, hvor flere og flere skruer ned for de karrieremæssige ambitioner
    og koncentrerer sig om andre værdier.

    Ifølge undersøgelsen har hver sjette danske frivilligt
    valgt at gå ned i arbejdstid og løn inden for de seneste fem år.
    Denne nye livsstil tendens kaldes for "Simple Life" i USA
    på dansk kunne vi sige: "at leve et enklere liv."
    Information/ritzau/ 9. maj, 2004.


    18. feb. 2009
    Finanskrisen giver en farlig stresscocktail
    Finanskrisen og de mange meldinger om massefyringer er en farlig cocktail,
    der risikerer at sende langt flere danskere til tælling med folkesygdommen stress.
    Omvendt kan krisen også være en mulighed for den enkelte at få gjort op
    med en fortravlet hverdag og se kritisk på tidens materielle værdier.

    Det fastslår psykolog med speciale i sundhedspsykologi Bobby Zachariae
    fra Psykologisk Institut ved Aarhus Universitet. Han peger på, at en række potentielle kilde
    til stress forstærkes under krisen med udsigten til større arbejdsløshed.

    Usikkerheden er i sig selv en kilde til stress
    Den øgede belastning kommer vel at mærke efter en årrække
    med stigende krav til danskerne om omstillingsparathed og omstruktureringer.
    For netop usikkerhed er en væsentlig kilde til stress, lyder advarslen.

    "Endnu er der ikke massearbejdsløshed. Men det værste scenarie er,
    at så vel dem i arbejde som dem uden arbejde vil opleve øget belastning.
    Alene det at føle sig usikker i sin stilling er en stor stressfaktor.

    - Samtidig er det at miste jobbet i sig selv stressende.
    Desuden sker der typisk effektiviseringer, så dem, der er tilbage på jobbet,
    skal løbe hurtigere. Usikkerheden kan også gøre, at folk begynder at konkurrere
    hårdere med hinanden, og det øger igen usikkerheden, siger Bobby Zachariae til Ritzau.

    Mulighed for at ændre livsstil
    Omvendt giver krisen nye muligheder for at ændre livsstil.
    - Man kan forestille sig, at folk i højere grad bliver klar over, at nu er det ikke nok
    at være sin egen lykkes smed og derfor i højere grad retter sig mod fællesskaber,
    hvor man bedre kan støtte hinanden, siger han.
    Set i Dr.dk/nyheder- 18. feb. 2009

    21. maj, 2010
    I dag er 35.000 danskere blevet hjemme med stress.
    Men de skulle selv have sagt fra i tide og talt med deres arbejdsgiver,
    mener Venstre og konservative. For samfundet kan ikke hjælpe dem.
    »Når folk udvikler stress, er det forbundet med deres livsstil og levevilkår.
    Derfor må det være op til det enkelte individ at reagere på alarmklokkerne,«
    siger Preben Rudiengaard (V), formand for Folketingets Sundhedsudvalg.

    Ifølge en rapport fra Statens Institut for Folkesundhed koster stress
    samfundet 14 milliarder kroner om året i form af sygefravær, tidlig død
    og udgifter til sundhedsvæsnet. Sygdommen er blevet en af de største trusler
    imod danskernes middellevetid på linje med alkohol, rygning og manglende motion.
    Men selv om en forhøjet middellevetid er udnævnt til en af statsminister
    Lars Løkke Rasmussens 10 visioner, mener regeringspartierne ikke,
    man fra centralt hold skal gøre noget ved problemet.
    (Kort sagt: Det er helt dit eget problem og det
    vil han/de ikke gøre noget ved. eks)

    8. jun. 2009
    930 virksomheder fik sidste år et påbud fra Arbejdstilsynet,
    fordi det psykiske arbejdsmiljø haltede. Det er næsten en fordobling
    i forhold til 2007, hvor Arbejdstilsynet "kun" uddelte 529 påbud.
    "Der er vold, trusler, stort tidspres og høje følelsesmæssige krav
    i rigtigt mange brancher", siger chefkonsulent Tom Hansen
    fra Arbejdstilsynet til magasinet Lederne,

    10. marts 2011
    Flere unge kvinder end mænd
    lider af smerter, ubehag og stress
    .
    Det viser en stor undersøgelse, som Sundhedsstyrelsen og Indenrigs-
    og Sundhedsministeriet står bag. Den dokumenterer bl.a., at knap halvdelen
    af alle kvinder i aldergruppen 16 til 24 år er generet af smerter eller ubehag,
    mens det kun gælder hver tredje jævnaldrende mand.

    Af alle danskere over 16 år føler 12,6 procent sig stressede,
    imens 36,7 procent er generet af smerter og ubehag.

    15,8 % af kvinderne mellem 16-24 år har dårlig mental sundhed
    mod 8,3 % af mændene i samme alder.

    21,1 % af kvinderne mellem 16-24 år føler sig stressede
    mod 11,3 % af mændene i samme alder.

    46,4 % af kvinderne mellem 16-24 år er generet af smerter
    eller ubehag mod 30 % af mændene i samme alder.
    www.dr.dk/Nyheder/Indland


    14. februar, 2011
    Rekord mange psykisk nedslidte
    Danmark er det land i verden, hvor flest mennesker må forlade arbejdsmarkedet
    på grund af en psykisk sygdom. Det nedslående faktum fremgår af en omfattende
    OECD-rapport. Rapporten afslører, at når fire danskere fik en førtidspension
    eller et fleksjob i 1995, var den ene af dem slået ud af sin egen psyke.
    I dag er det hver anden.

    Ekspert: Ekstremt bekymrende
    Det gør Danmark til global frontløber for en international tendens,
    hvor sygdomme i sindet sengelægger en stadig større del af arbejdsstyrken.
    - Det er en ekstremt bekymrende udvikling, fordi vi ikke kun ser,
    at et stigende antal falder ud af arbejdsmarkedet, siger Christopher Prinz,
    senioranalytiker i OECD og forfatter til rapporten.

    - Vi ser samtidig, at det sker for stadig yngre mennesker.
    Hvor den typisk mentalt nedslidte var omkring 55 år tidligere,
    er de i dag lige under 50, siger Christopher Prinz til Berlingske.
    Palle Ørbæk, direktør i Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø,
    understreger, at nedslidende lidelser som stress og depression kan behandles:
    - Derfor er det tragisk, når det fører til udstødelse. Det er vi åbenbart
    ikke gode nok til at håndtere, siger han. Og det der gøres ved det
    er at lave en Reform af førtidspension, som er på vej
    www.dr.dk/Nyheder/Indland/2011/02/14/

    (Og om det reelt vil give et bedre arbejdsmiljø?
    og mindre stress?, det tvivler jeg på. esk)


    Stress handler ikke kun
    om at arbejde alt alt for meget!

    Arbejdsløse har en større risiko for at få stress og andre sygdomme,
    end mennesker, der arbejder for meget. Fordi en arbejdsløse føler sig låst fast
    i en umulig situation, som det ikke er til at komme ud af, hvorimod
    den arbejdende lettere kan arbejde sig ud af sine problemer.

    Det påpeger professor dr.med. Lars Iversen
    fra Institut for Folkesundhedsvidenskab. En undersøgelse
    fra Socialforskningsinstituttet viser desuden, at børn af arbejdsløse forældre
    også har større tendens til at udvikle stresssymptomer end børn,
    hvis forældre arbejder meget. Politiken,
    Set i Netdoktor den 23-2-2001)

    IT - og stress: 27 procent
    af de ansatte i IT-branchen føler sig stressede.
    Det er flere end for et år siden, og forklaringen er,
    at der er mindre at lave. De, der er tilbage i branchen,
    er kommet under mere pres. Det siger Finn Hansen, der er
    sekretariatschef i Sam-Data/HK. Branchen er nu tilbageholdende
    med at ansætte flere, og derfor er der flere opgaver til den enkelte.

    Samtidig frygter folk for deres job, og det er med til at skabe stress.
    Krisen i branchen har også medført, at færre arbejder så lang tid som tidligere;
    Mere end halvdelen arbejdede mere end 40 timer om ugen i år 2000.
    - dette tal er reduceret til 44 procent. Det betyder nu ikke at folk
    arbejder mindre, men at de gør arbejdet på kortere tid, siger
    Finn Hansen, der advarer virksomhederne mod
    at drive rovdrift på de IT-ansatte.
    NetDoktor 1. 10 -2001


    + God video om Baggrunden for din og min stress.
    + se denne interessante artikel fra Weekendavisen.


    Danskeres helbredstilstand:
    En undersøgelse fra Danmarks Statistik viser,
    at hver femte dansker i alderen 15 til 66 år har længerevarende
    helbredsproblemer eller handicap. Af disse er det cirka halvdelen,
    der er i arbejde. De dominerende problemer er ryg- og nakkelidelser,
    der udgør 30 procent af samtlige helbredsproblemer.
    18. juni, 2003, Ritzau, Kristeligt Dagblad.


    Danskere er mindre syge end svenskerne!
    Svenskere og nordmænd er langt oftere sygemeldte end danskere,
    viser et fælles studie fra arbejdsmiljøinstitutterne i de skandinaviske lande.
    Af Thomas Flensburg

    Stik mod den almindelige opfattelse
    er danske lønmodtagere ikke særlig ofte syge. Sygefraværet i Danmark
    ligger markant lavere end i Norge og Sverige, og sygefraværet er oven i købet
    steget markant i vore skandinaviske broderlande siden slutningen af 1990'erne,
    viser en fælles undersøgelse fra arbejdsmiljøinstitutterne i de tre skandinaviske lande.
    Undersøgelsen blev præsenteret på Nordisk ministerådsmøde på Øland i Sverige.

    Danskere er syge ti dage om året
    I gennemsnit er danske mænd og kvinder sygemeldt i omkring 10 dage om året,
    viser opgørelsen, som for Danmark ikke er kønsopdelt. Det er den svenske opgørelse
    derimod. Den viser, at svenske kvinder er dobbelt så syge som danske lønmodtagere.
    Svenske mænd er en anelse mere syge end danskerne. I Norge ligger antallet
    af årlige sygedage på omkring 16 dage for både mænd og kvinder.

    På trods af at danske lønmodtagere ligger fint i den nordiske statistik,
    så kostede sygefraværet 32 milliarder kroner i direkte omkostninger til løn
    og sygedagpenge i 2001. Arbejdsgiverne betalte de 22 milliarder kroner,
    mens det offentlige betalte resten. Politikens netavis, 22. sep 2003

    44 % af alle voksne føler sig stresset i hverdagen.
    Udbredelsen af stress i befolkningen er vokset fra 36 procent i 1987
    til 44 procent i 2000, viser en ny opgørelse fra Statens Institut for Folkesundhed.
    For de fleste er stress en belastning, en følelse af ikke at kunne følge med
    og overkomme tilværelsen. Det kan medføre udbrændthed
    og kropslige symptomer som f. eks. søvnløshed.

    "Men det værste er, hvis det påvirker hjerte og kredsløb,
    så man går hen og dør af stress", siger læge og direktør Finn Kamper-Jørgensen.
    Han mener, at danskerne har svært ved at leve op til de stigende krav om karriere
    og en velfungerende børnefamilie. Stress er mest udbredt blandt de 25 – 44 årige,
    og lidt mere blandt kvinder end mænd. NetDoktor: 5 - 2 - 2003


    Den onde cirkel
    Stress ødelægger søvnen
    Og søvnmangel medfører endnu mere stress
    .
    Vi skal passe vores nattesøvn og huske at geare ned, når vi har fri.
    Halvdelen af befolkningen oplever søvnproblemer og en hovedårsag er stress.
    ”Meget af den stress folk oplever, får de på grund af en for høj arbejdsbelastning
    eller utilfredsstillende arbejdsforhold,” siger overlæge på søvnklinikken Sleepless, Søren Berg.
    Søvnproblemer stiger med alderen og topper i 50-60 års-alderen.
    Problemets størrelse understreges af, at
    335.000 danskere
    nu tager sovemedicin hver aften.
    NetDoktor, 20/9-2006



    Danmark er ramt af en stress-epidemi
    Hver femte er udbrændt i en grad, der kan sætte sig spor for livet.
    Stress og udbrændthed truer med at ødelægge mange menneskers liv og arbejdsevne.
    En ny alarmerende undersøgelse fra HK Kommunal viser,at hver femte medlem
    føler sig udbrændt. Hvis dette overføres til det samlede danske arbejdsmarked,
    så svarer det til,
    at over en halv million danskere er udbrændte.

    Arbejdskonsulent i HK Kommunal Niels Jakobsen,
    mener, at Danmark er ramt at en stress-epidemi. - Udbrændthed
    rammer rigtig mange danskere, og som særligt går ud over de dygtige,
    engagerede og loyale medarbejdere. De glemmer at økonomisere med kræfterne.
    Også hos Stresslinien, som i tre år har behandlet danskere for stresssygdomme,
    mærker man, at flere danskere bliver stressede og udbrændte, og det går
    ifølge stresscoach Martin Behrens mest ud over kvinderne, som
    både føler sig stressede på arbejdspladsen og i hjemmet.
    20. marts 2005 /ritzau/

    7. aug. 2011
    Mange tror ikke de er gode nok
    Mere end hver tredje lønmodtager grubler ofte over,
    om de er gode nok til deres arbejde, viser en undersøgelse
    som analysebureauet Wilke har foretaget for Avisen.dk.

    - Det er betænkeligt mange, mener Reiner Rugulies
    fra Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø.
    Usikkerheden kan give stress og være skadelig for selvtillid og selvværd.
    Bo Netterstrøm, der er overlæge ved Arbejdsmedicinsk Klinik på Bispebjerg Hospital:
    "Hvis man konstant er i tvivl om man er god nok, belastes man døgnet rundt,
    Han mener, at ledere bærer et særligt ansvar for at få medarbejderne
    til at føle tryghed. Ifølge direktør i Lederne, Bodil Nordestgaard, er
    det vigtigt at medarbejderne får tilbagemeldinger: "Det give tryghed
    og skaber i sidste ende bedre resultater for alle", siger hun.
    www.dr.dk/Nyheder/Indland


    20. aug. 2010
    Omkring hvert fjerde barn
    døjer dagligt med nervøsitet, hovedpine, ondt i maven
    eller ondt i ryggen. Det viser tal fra Skolebørnsundersøgelsen i 2010..
    "Det går ud over børnenes livskvalitet, deres indlæring og deres sociale liv",
    siger professor Bjørn Holstein fra Statens Institut for Folkesundhed, som står
    bag skolebørnsundersøgelserne, der gennemføres hvert fjerde år.

    Nervøse drenge
    Omkring 5000 børn i 5., 7. og 9. klasse har bidraget
    til den seneste undersøgelse af skolebørns generelle sundhed.
    Omkring 20 procent af eleverne har været kede af det mindst ugentligt
    i det seneste halve år, og lidt flere har været nervøse mindst ugentligt.
    Det er især pigerne, som oplever at være kede af det og nervøse,
    imens drengene, især i 7. klasse blot fortæller, at de er nervøse.

    - Flere har daglige symptomer, f.eks. hovedpine hver eneste dag.
    Vi kan også tydeligt se, at hovedpinepiller er blevet den lette løsning mod smerter
    og ubehag. 60 procent af pigerne i 9. klasse har brugt lægemidler mod hovedpine
    i løbet af den seneste måned, siger Bjørn Holstein.

    Uvidende forældre
    Ofte er forældrene uvidende om børnenes tilstand,
    og børnene bliver hverken undersøgt eller behandlet med andet
    end de gængse håndkøbsmidler mod smerter, som undersøgelsen viser,
    at stadig flere børn og unge bruger. I de seneste 20 år er der sket
    næsten en fordobling i procenten, der bruger lægemidler..
    www.dr.dk/Nyheder


    Større bøde for dårligt Arbejdsmiljø:
    Fra 1. november træder en strengere arbejdsmiljølov i kraft,
    hvor man kan få op til 30.000 kroner i bøde, siger direktør i Arbejdstilsynet Jens Jensen.
    Hvis en virksomhed ikke har en arbejdspladsvurdering, en sikkerhedsorganisation
    eller en tilsluttet bedriftssundhedstjeneste, må den fremover betale
    10.000 kroner per overtrædelse i bøde.

    Dansk Industri er kritisk overfor stramningerne.
    Organisationen ser det som problematisk, at Arbejdstilsynet
    både udformer reglerne, håndhæver dem og dømmer.
    Berlingske Tidende, 4 - 10 - 2001

    Arbejdsglæde kan ses på bundlinien
    Tillid, retfærdighed og et godt samarbejde på arbejdspladsen,
    kaldes nu tilsammen den sociale kapital. Den skaber glade medarbejdere.
    Og glade medarbejdere er en forudsætning, hvis en moderne virksomhed
    vil tjene penge. Sådan lyder konklussionen i en ny forkningsrapport
    fra det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø (NFA).

    For eksempel kan man måle at medarbejdere, der føler sig
    retfærdigt behandlet har halvt så mange sygedage, som medarbejdere
    der oplever en lav grad af retfærdighed på deres arbejdsplads. Men arbejdsglæde
    giver sig også udtryk på andre måder, siger Peter Hasle, og tilføjer:
    "Hvis der er høj social kapital så er der tillid til at ledelsen lytter
    og bruger ens ideer til noget. Derfor vil man gerne være
    endnu mere kreativ og yde mere".

    Omvendt, så betyder lav social kapital,
    at virksomheden får mindre ud af forandringsprocesser, der sker flere fejl,
    ting går langsomt, for folk er mindre motiverede og engagerede.

    Og social kapital handler ikke om frugtordninger eller firmafester
    men derimod om ledelsen er troværdig: Nemlig at chefen viser sine
    gode hensigter og at han også gør hvad han siger han vil gøre.
    Læs rapport fra NFA: om virksomhedens sociale kapital
    + se deres Trivsels og samarbejds spørgeskema


    Stress og Børnefamilier:
    Mange børnefamilier er plaget af stress, og det kan føre til dårligt helbred
    og for stort medicinforbrug. En løsning på stressproblemet er en konkrtet
    tidsplan, hvori der helt bevidst afsættes tid af til at holde fri
    og være sammen med familien.

    "Vinterferien, som vi lige har overstået, er et godt eksempel på,
    at folk har mistet evnen til at holde fri. Vi fortsætter med at være hyperaktive
    og overgå os selv og andre", siger speciallæge i børnepsykiatri Gideon Zlotnik.
    Han forsker i stress hos småbørn og har skrevet en debatbog, "De stakkels forældre
    - menneske dit navn er stress", om de stressede familier, som netop er udkommet.
    A. Dohm, Jyllands-Posten, Set i Netdoktor den 23-2-2001.


    Og hvis du nu vil se flere
    nyheder, fakta og undersøgelser af
    hvad stress og nedslidning gør ved os,
    så klik her
    . + se denne video på You Tube



Klik her for at hoppe tilbage
til øverst på denne webside
.


Til en masse
sjove og afstressende Humorlinks


Eller se
min kunst og foto linkreol

Eller flyv ud i universet og se det hele
i et lidt større perspektiv


Oversigt over
Stress-Netkurset
:

Test her om du er stresset nu.

Barske fakta om arbejdsmiljøet + se B

Om at have for mange forandringer og stress

Lidt om konflikten imellem jobbet - og familen

Se her, hvad vedvarende stress gør ved dig

Stress føles slemt i samfundets øverste lag
og invaliderer, ja dræber i de nederste sociale lag.


6 måder at klare stress og kaos på

Om altid at føle sig træt - og måske udbrændt

Mænd og kvinder reagerer forskelligt på stress

De særlige sårbare er de alt alt for rare og flinke

Er du hypersensitiv og har let ved at blive stresset?

Linkreolen - med andres websider om stress


Tilbage igen til Index